Yoga

Die harmonische Verbindung
von Körper, Geist und Seele.

Was ist Yoga?

Ziele + Inhalte

Yoga wird aus dem Sanskrit übersetzt mit „sich verbinden“ oder „etwas zusammenbringen“. Yoga ermöglicht die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele. Mit etwas Übung kann sich Deine Yoga-Praxis zu einer wertvollen Unterstützung bei der Bewältigung und Gestaltung deines Alltags entwickeln.

Yoga ist für mich weder Sport noch Religion, sondern ein geistiges wie körperliches Training ohne Altersbegrenzung. Wer atmet, kann Yoga machen.

Das Tolle an Yoga ist, dass man eine sofortige Wirkung und Verbesserung des Wohlbefindens verspürt.

Meine YOGA-Stunden

Egal ob Du zum klassischen Yoga, zum AerialYoga (Yoga im Tuch) oder zum SupYoga (Yoga auf dem Wasser) kommst! Du sollst Dich bei mir wohlfühlen und abschalten können. In meinen kleinen Yogagruppen, die auch durch europäische Einflüsse geprägt sind – wie z. B. Rückenschule –, biete ich dir vielfältige Körper-, Atem- und Entspannungsübungen an, die Achtsamkeit und Konzentration für den Körper, seine Bewegungen und den Atemfluss ermöglichen. Du kannst ganz Du selbst sein – ich lasse Dir den Raum dazu, denn jeder Mensch ist anders – was für den einen kinderleicht ist, ist für den anderen anatomisch gesehen vielleicht gar nicht machbar.

Lerne Deine Grenzen kennen und nimm Dich so an, wie Du bist. Verfolge in meinen Yogastunden bei Deiner Yoga-Praxis den Prozess, wie Du Dich veränderst, und sei stolz auf Dich!

„Den Körper fordern, aber nicht überfordern“

Meine YOGA-Stunden bestehen aus Meditation, Aufwärmübungen, Pranayama (Atemübungen), Hauptübungsreihen und einer Endentspannung mit Klangschalen oder Musik.

Einige positive Aspekte von Yoga:

Immunsystem wird gestärkt
Stress wird reduziert
steigert Ausdauer, Kraft, Flexibilität
fördert Gelassenheit
höhere Konzentrationsfähigkeit
größerer innerer Frieden
Klarheit der Gedanken
Stärkung von Muskeln und Knochen
höheres Selbstwertgefühl
verzögert Alterungsprozess
besserer Schlaf
besseres Körperbewusstsein
bessere Körperhaltung
mehr Energie und Lebensfreude
lindert Altersbeschwerden

Yoga macht einfach Spaß!

Yoga ist für mich weder Sport noch Religion, sondern ein geistiges wie körperliches Training ohne Altersbegrenzung. Wer atmet, kann Yoga machen.

Das Tolle an Yoga ist, dass man eine sofortige Wirkung und Verbesserung des Wohlbefindens verspürt.

Zeiten - Orte - Kosten

YOGA IN BALANCE

Dienstags, 09.01. – 19.03.24
18:30 – 19:30 Uhr

Kurs-ID: Yoga N3

YOGA IN BALANCE
Äußeres und inneres Gleichgewicht fördern. Ausgleich der seitlichen Körperpartien durch Dehnen und Weiten, sich zur Mitte ausrichten. Für Alt und Jung.

HATHA YOGA

Dienstags, 09.01. – 19.03.24
19:45 – 20:45 Uhr

Kurs-ID: Yoga N4

HATHA-YOGA
Hinführung zur Konzentration und Meditation durch Körperübungen (Asanas), Zusammenführen von Körper, Seele und Geist.

Stunde à 60 Minuten
Kosten: 117,-

Anmeldung: notwendig / Teilnehmerbegrenzung 10

Kursort:

Kardinal-von-Galen-Haus
Marienstr. 29
48485 Neuenkirchen

Kursort:

Kindergarten Korallenriff
Harumerweg 25
48485 Neuenkirchen

YOGA IN BALANCE

Mittwochs, 10.01. – 20.03.24
18:30 – 19:30 Uhr

Kurs-ID: Yoga N5

YOGA IN BALANCE
Äußeres und inneres Gleichgewicht fördern. Ausgleich der seitlichen Körperpartien durch Dehnen und Weiten, sich zur Mitte ausrichten. Für Alt und Jung.

HATHA YOGA

Mittwochs, Findet zur Zeit nicht statt
19:45 – 20:45 Uhr

Kurs-ID: Yoga N6

HATHA-YOGA

Hinführung zur Konzentration und Meditation durch Körperübungen (Asanas), Zusammenführen von Körper, Seele und Geist.

Stunde à 60 Minuten
Kosten: 117,-

Anmeldung: notwendig / Teilnehmerbegrenzung 10

YOGA PUR in der Natur

So schön ein Yoga-Studio auch sein mag – es gibt immer Zeiten die Yogamatte unter den Arm zu klemmen und die Yoga-Praxis nach draußen zu verlegen.

Yoga führt Dich zurück zu Deinen Wurzeln, zum inneren Selbst. Wo gelingt das besonders gut? Klar, draußen in der Natur! Ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r – finde Deine innere Mitte in der Natur, atme frei und bewusst, mit sanftem Yin- und kraftvollem Yang-Yoga, nie langweilig und kreativ gestaltet in fließenden Flows in meinen YOGA PUR in der Natur Stunden.

Mit Vogelgezwitscher, blauem Himmel und Weite um Dich herum möchte ich mit Dir immer ab Mai und wenn das Wetter es erlaubt Yoga in der Natur mit Dir praktizieren.

Voraussetzung: eigene Matte oder Handtuch, Trinkflasche mit Wasser, Sonnenschutz, in der Corona Pandemie ausfüllen des Corona-Formblattes, 6 Stunden vor der Yoga-Stunde anmelden in der WhatsApp-Gruppe, in die ich Dich aufnehme, wenn Du dabei sein willst.

Bei schlechtem Wetter findet die Stunde nicht statt, was ich über die WhatsApp-Gruppe mitteile.

In Gruppen ab 5 Teilnehmern
Beginn: Findet zur Zeit nicht statt
Zeit: 18:00

Ort: 48485 Neuenkirchen, Zur Helle 12

Kosten: a 60 Minuten 15,- €
immer bar vor Ort

Komm wie du magst und bezahle immer nur die Stunde.

Anmeldung in der WhatsApp-Gruppe

SUP YOGA

Tausche Deine Yogamatte in den heißen Sommermonaten gegen ein Yogaboard aus!

Wechsel vom überhitzten Yogastudio auf das kühle Wasser!

Ob wasseraffiner Yogi oder Noch-Nicht-Yogi probiere Dich in meinen SUP YOGA Stunden in Yogaposen auf dem Wasser aus. Keine Sorge! Kannst Du auf den Beinen stehen, dann kannst Du auch eine Yogastunde auf dem Yogaboard genießen und gleichzeitig Spaß haben.

6 Gründe für SUP YOGA :

Du schulst dich in Balance und Koordination
Du erlebst deine Konzentration
Du verbesserst deine Kondition
Du trainierst deine Tiefenmuskulatur
Du optimierst dein Leistungsdenken
Du bist in der Natur

Ort: Natur See des Freibad Neuenkirchen

48485 Neuenkirchen

Kosten: ca 2 Stunden 30,- €
immer bar vor Ort

Mit eigenem Board oder miete eins direkt am Offlumer See bei Mark Hengstenberg. Für feste Gruppen ohne Boards können diese vor Ort organisiert werden.

Teilnehmerzahl: ab 4 – 8

Termine: Ab Sommer 2024 bis zum Ende der Freibadsaison

Zeit: Nach Vereinbarung

Bitte 15 Minuten vor Beginn da sein um das eigene Board startklar zu machen.

Feste Gruppen: Individuelle Termine nach Vereinbarung

Alle Kurse und Stunden finden mit den Coronaverordnungen der jeweiligen Veranstaltungsräumlichkeiten/-hallen statt. Eine Informationspflicht nach Art. 13 DSGVO zur Erhebung von Daten betroffener Personen im Zuge der Corona-Pandemie besteht.

Vollständig Geimpfte oder Genesene (3G) brauchen kein aktuellen Tagestest. Werden die Yogaräumlichkeiten wegen einer aktuellen Coronamaßnahme geschlossen werden Kursgebühren nicht zurückgezahlt!

Yoga besteht zu 1% aus Theorie und
zu 99% aus Praxis und Erfahrung

PATTHABI JOIS

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Kursort:

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